O mně
Jsem lektorka zdravotní jógy v Praze. Zaměřuji se na jógovou terapii pro hluboké uvolnění a posílení těla i mysli. Momentálně jsem frekventantkou rekvalifikačního kurzu Yoga Clinic Method v institutu IQ Pohyb. Po dokončení budu připravovat lekce pro začátečníky i pokročilé, včetně individuálních lekcí.
Lekce zdravotní jógy vedu s ohledem na tradiční jógové techniky a moderními poznatky z fyzioterapie a sportovní medicíny. Povedu vás k józe zaměřené více na zdraví a rehabilitaci a může pro vás být doplňkem k lékařské péči nebo jako prevence zranění a udržení dobrého fyzického stavu od teď až do stáří.
Věřím v sílu jógy jako prostředku ke zlepšení psychického i fyzického zdraví a ráda vám pomůžu najít rovnováhu v pohybu, v srdci i hlavě.
Pro zdraví, pohodu a dlouhověkost
Jsem tady pro všechny, kteří hledají rovnováhu, sílu a harmonii ve svém životě. Zaměříme se na posílení a protažení těla a zklidnění mysli. Pomůžu vám nejen s bolestí zad, kloubů a svalů, ale pomůžu vám dosáhnout i vnitřního klidu a vyrovnanosti. Naučím vás správně dýchat, uvolňovat napětí v těle a zlepšit pružnost a sílu svalů. Krom toho se zbavíte nahromaděného stresu i jemnými technikami na uvoněním stažených fascií.
Vzdělání a kurzy
- Kurz Jógové dechové techniky, Akademie IQ pohyb
- Rekvalifikace instruktor jógy se zdravotními aspekty cvičení
- Kurz Myofasciální řetězce 1, Akademie IQ pohyb
- Seminář Inspiratio yoga clinic (stabilita, dech, mudry a rotace)